（通讯员 熊莉）为筑牢校园心理健康防线，提升心理委员的专业素养与实操能力，为学子提供更有温度的考前心理支持，3月25日，市供销商业学校特邀武汉市精神卫生中心副主任护师、心理治疗师程丽娟老师，开展心理委员专题培训暨考前心理支持培训。全校心理委员齐聚一堂，这场干货满满的培训在热烈的氛围中圆满落幕。

  本次培训分为通用技能与考前专项两大板块。程丽娟老师结合丰富的心理干预经验与扎实的专业理论，为心理委员们带来全方位的能力赋能。在通用培训中，围绕心理委员“观察员、陪伴者、转介者”的核心角色定位，系统讲解了保密与边界、情绪识别“晴雨表”、积极倾听与共情等实用技巧，并重点强化了危机信号的识别与应急处置流程，帮助大家梳理校内外求助资源。同时，她也特别强调心理委员的自我关怀——只有先照顾好自己的身心，才能更好地陪伴他人。

  针对考前心理支持的专项培训，课程精准聚焦考前常见的过度焦虑、自信心不足、疲惫倦怠、盲目乐观等心理状态，从学习、生活、情绪三个维度教授如何识别考前心理困扰，并分享了倾听陪伴、鼓励肯定、引导放松等实用支持技巧。还带来了4-7-8呼吸法、蝴蝶拍、写情绪日记等简单易操作的减压方法。同时明确“安全第一、发现异常立即上报”的处置原则，为学子的心理健康筑牢防线。

  此次培训让每位心理委员都收获满满，不仅系统掌握了心理健康知识与帮扶技能，更深刻理解了自身肩负的责任。未来，我校心理委员队伍将以更专业的能力、更温暖的姿态，成为校园里的“心灵守护者”，及时发现同学的心理需求，传递温暖与力量，织密校园心理健康防护网，为全校学子的心灵成长保驾护航！

(审读人 ：关越)